出现脚抽筋应该怎么办?

男,35岁 2019-04-03

病情描述:这段时间晚上睡觉一直抽筋,担心自己的身体,请问脚抽筋应该怎么办?

对于这种情况,首先就是应该注意保暖的,如果是经常性的是可以服用钙片的。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。可以多吃补钙的食物,比如豆类、牛奶、肉类、骨头汤、.海产品等。抽筋一旦发现,就会想到补钙,一大部分的抽筋都是由于缺钙所引起的。所以,严重的缺钙时,需要药物来辅佐,多吃蔬菜,保持身体充分的水分。

2019-04-03

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