如何锻炼能消除膝盖响

膝盖响怎么锻炼康复

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

膝盖响可以做一些有氧的运动锻炼康复。如慢走或游泳及练瑜伽等，锻炼全身多处的肌肉，

膝盖不好怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

膝盖不好可以通过慢走、游泳、瑜伽等运动方式锻炼。1.慢走：不会消耗太大体力，膝

膝盖积液如何锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

膝盖积液可以通过以下方法来进行锻炼。首先可以进行膝关节静力运动训练，选用带有扶

治疗膝盖响的锻炼方法

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

单纯的依靠锻炼方法不能治疗膝盖响。膝盖响一般有两个方面的原因：第1种是生理性的弹

膝盖一弯就响怎么锻炼康复

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

膝盖一弯就响可以做一些有氧的运动锻炼来康复，比如练瑜伽和慢走，但是不要做剧烈的运

膝盖退行性变如何锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

膝盖退行性变可以通过打太极以及慢走的方法进行锻炼，而且避免负重行走，防止加重损伤

膝盖退行性变如何锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

膝盖退行性变锻炼的方法是进行低强度有氧运动，并且也可以进行关节周围肌肉力量训练，

膝盖积水应该如何消除

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

主要考虑的是它是由内部的一些炎症刺激引起的。它不排除滑膜炎或骨关节炎的可能性。1

膝盖疼痛如何锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

膝盖疼痛可以进行慢走、骑车等非负重运动。不宜过早的强烈锻炼，尽量避免爬山、打球

治疗膝盖响的锻炼方法

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

单纯的依靠锻炼方法不能治疗膝盖响。膝盖响一般有两个方面的原因：第1种是生理性的弹