膝盖响怎么锻炼康复

膝盖一弯就响怎么锻炼康复

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

膝盖一弯就响可以做一些有氧的运动锻炼来康复，比如练瑜伽和慢走，但是不要做剧烈的运

膝盖不好怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

膝盖不好可以通过慢走、游泳、瑜伽等运动方式锻炼。1.慢走：不会消耗太大体力，膝

锻炼后膝盖疼是怎么回事

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

锻炼后膝盖疼，可能与膝盖受凉、剧烈运动、韧带损伤有关。膝盖受凉，可能会刺激局部

治疗膝盖响的锻炼方法

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

单纯的依靠锻炼方法不能治疗膝盖响。膝盖响一般有两个方面的原因：第1种是生理性的弹

膝盖疼痛如何锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

膝盖疼痛可以进行慢走、骑车等非负重运动。不宜过早的强烈锻炼，尽量避免爬山、打球

髌骨术后膝盖僵硬怎么锻炼？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

髌骨术后膝盖僵硬可能是由于在手术之后没有对身体进行适当地锻炼导致的。出现这种情况

膝盖不舒服怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

膝盖不舒服是日常生活中常见的一种症状，可以通过以下几种方法来锻炼：1、在平时患者

如何锻炼能消除膝盖响

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

可以骑自行车、做瑜伽、打太极拳等消除膝盖响。膝盖响大多是由于髌骨关节炎、半月板损

膝盖锻炼方法有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

锻炼膝盖的方法有很多，下蹲、高抬腿、压腿等等，都可以很好地锻炼膝盖。膝盖属于非常

治疗膝盖响的锻炼方法

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

单纯的依靠锻炼方法不能治疗膝盖响。膝盖响一般有两个方面的原因：第1种是生理性的弹