膝盖不好怎么锻炼

锻炼后膝盖疼是怎么回事

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

锻炼后膝盖疼，可能与膝盖受凉、剧烈运动、韧带损伤有关。膝盖受凉，可能会刺激局部

膝盖痛还要不要锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

如果是膝盖痛的话最好不要锻炼，在膝盖痛的期间，一定要多注意休息，可以用毛巾进行热

膝盖疼痛怎么锻炼

范周洪 副主任医师  宜春市人民医院

如果是膝盖出现了一定的疼痛，那么患者可以进行股四头肌和大腿其他部位肌肉的锻炼，例

膝盖响怎么锻炼康复

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

膝盖响可以做一些有氧的运动锻炼康复。如慢走或游泳及练瑜伽等，锻炼全身多处的肌肉，

膝盖发软无力怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

膝盖发软无力的锻炼方法如下1，可以先通过慢跑的方式来让膝盖逐渐适应身体运动。2，

膝盖疼痛如何锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

膝盖疼痛可以进行慢走、骑车等非负重运动。不宜过早的强烈锻炼，尽量避免爬山、打球

膝盖手术后伸不直怎么锻炼

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

膝盖手术后伸不直锻炼可以进行抬腿运动缓解症状。在进行膝盖手术后，一般需要三个月

膝盖不舒服怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

膝盖不舒服是日常生活中常见的一种症状，可以通过以下几种方法来锻炼：1、在平时患者

膝盖锻炼方法有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

锻炼膝盖的方法有很多，下蹲、高抬腿、压腿等等，都可以很好地锻炼膝盖。膝盖属于非常

膝盖痛还要不要锻炼

孙伟 主任医师  中日友好医院

膝盖痛一般需要锻炼，但是在锻炼的时候，最好是做一些有氧运动或者是关节屈伸功能锻炼