请问晚上10点跑步好不好

请问晚上10点跑步好不好？

刘静 副主任医师  淮北市人民医院

晚上十点可以做些舒缓一点的运动反而会有助于睡眠，但不能做剧烈运动，而且时间不能超

晚上什么时候跑步最好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上一般8点到9到跑步效果会比较好，这个时间跑步对身体没有什么影响。一般晚上会

早上跑步好还是晚上跑步好减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下建议患者在早晨起床之后跑步，因为早晨起床之后跑步身体的新陈代谢水平是处

冬天晚上跑步好不好

曲姗 副主任医师  北京大学人民医院

冬天晚上跑步是可以的，但需要注意一些因素。适当的冬季锻炼不仅能增强体质，还能提高

晚上10点跑步能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上10点左右跑步既可以帮助患者减肥，而且还可以增强身体的抵抗力，同时还可以加深

10点以后跑步可以吗？

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

成年人最好的休息时间是晚上10点至12点，这对身体比较好。如果晚上十点后跑步，就

晚上几点钟跑步减肥最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上在七八点钟跑步减肥最好，因为七八点钟已经吃完饭了，这个时候进行跑步的话，能将

晚上10点钟跑步能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上10点跑步能减肥。但最好是在晚上吃完饭的30分钟以后，在出去跑步。夜跑不仅可

晚上跑步好吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上跑步对身体有好处，需要注意，不可以运动过量，适当地跑步能够增强肺功能，而且也

请问一下晚上跑步有什么好处？

汪治国 副主任医师  咸宁市中心医院

有三个主要优点:1 .时机好，夜晚更干净，干扰更少；2.身体各方面的状态和功能都