请问一下晚上跑步有什么好处？

请问晚上跑步的好处

刘静 副主任医师  淮北市人民医院

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器

早上跑步和晚上跑步有什么区别

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

是早上跑步还是晚上跑步实际上是一个意见问题。两者各有利弊。许多人会选择早上跑步，

请问晚上10点跑步好不好？

刘静 副主任医师  淮北市人民医院

晚上十点可以做些舒缓一点的运动反而会有助于睡眠，但不能做剧烈运动，而且时间不能超

晚上跑步能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚上坚持跑步是可以达到减肥效果的。跑步是一项对人体非常有好处的运动。坚持每天晚

晚上什么时候跑步最好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上一般8点到9到跑步效果会比较好，这个时间跑步对身体没有什么影响。一般晚上会

晚饭后跑步有什么好处

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚上跑步的好处有很多，跑步是有氧运动，饭后适当的跑步可以促进胃肠道的蠕动，加快身

早上跑步和晚上跑步有区别吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

早上跑步和晚上跑步有一定的区别，早上跑步有利于减肥、瘦身，而晚上跑步可以缓解精神

晚上跑完步好饿怎么办

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚上跑步好饿可以适当吃一些热量低并且有饱腹感的食物，比如燕麦、紫薯等。晚上跑步

晚上跑步好吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上跑步对身体有好处，需要注意，不可以运动过量，适当地跑步能够增强肺功能，而且也

请问晚上10点跑步好不好

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

晚上10点跑步不太好。从身体机能方面来看，晚上10点人体的生物钟已经开始为进入