做什么运动可以有效治疗驼背?

女,18岁 2019-03-03

病情描述:最近一段时间发现自己驼背越来越严重了,严重的影响了形体。所以想请问一下有什么好的方法可以治疗驼背吗?

现在治疗驼背的方法主要是采取运动的方式,因为手术去矫正驼背的风险比较大,一般严重的患者才会采取这样的方法,大多数的患者还是要选择保守治疗的方法。治疗驼背可以做一些专门治疗驼背的运动,例如太极拳,因为在打太极拳的时候是会让自己的腰部保持一些直立的感觉,对于矫正有很大的帮助。平时可以靠着墙站立十分钟,此外要加强体育锻炼,认真上好体育课,做好课间操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。骨骼是人体的支架,脊柱是中轴,由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下,它有4个生理弯曲。颈段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大,就是驼背。平时要注意端正身体的姿势,不论站立还是行走,都要保持胸部自然挺直,两肩向后自然舒展,坐时保持脊柱挺直。最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。

2019-03-03

相关问答

驼背可以改善吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

驼背是可以改善的,驼背主要就是平时的不良站姿或者坐姿导致的。可以通过运动的方式进

男孩驼背练什么运动项目

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

如果是在青少年时期,骨骼会比较柔软,如果没有保持正确的坐姿和站姿,容易发生畸形而

经常做什么运动可以治驼背

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你好。驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌

请问什么运动治驼背?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

综上所述,在临床工作中,身体运动对驼背的治疗几乎没有影响。建议去医院做骨科检查,

做什么运动治疗驼背

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

注意端正身体的姿势,平时不论站立、胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。

什么运动可以改善青少年驼背

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

改善青少年驼背的运动是扩胸运动,平时还要多让孩子靠墙站立,站立的时候身体一定要比

什么运动改善含胸驼背

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

含胸驼背可以通过以下几种运动进行改善。1、鸟狗式。这个动作注重控制力和稳定性,使

什么动作可以防止驼背

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

在平时生活中坐着或者站立的时候,要做到昂首挺胸、两肩自然向外舒展,能够有防止驼背

做什么动作可以防止驼背

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

多进行扩胸运动以及打太极拳等运动能够预防驼背,平时在长时间弯腰低头以后也尽量靠墙

小学生驼背做什么动作可以纠正

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

小学生驼背可以做扩胸运动或者打太极拳,这样能够有效纠正孩子的不良姿势。有些孩子驼

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询