2025-06-18
孕晚期可以右侧睡觉,但建议以左侧卧为主。
孕晚期子宫增大,可能压迫下腔静脉,影响血液回流。左侧卧能减轻这种压迫,改善胎盘供血,对胎儿更有利。右侧卧虽不如左侧理想,但短时间切换姿势不会造成明显影响,若左侧卧不适,可短暂右侧卧调整。
注意避免长时间仰卧,以免加重压迫症状。如果出现头晕、心悸等不适,应及时调整姿势。睡眠质量同样重要,选择让自己舒适的体位,必要时用孕妇枕支撑腰背。如有妊娠高血压或胎儿生长受限,需严格遵医嘱调整睡姿。
2025-06-18
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