孕妇孕晚期能右侧睡觉吗

2025-06-05

孕妇在孕晚期可以右侧睡，但不宜长时间保持该姿势。左侧卧是最推荐的睡姿，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，但短时间右侧卧或平躺头部垫高也可根据舒适度调整。

孕晚期子宫右旋明显，长期右侧睡可能加重子宫旋转，影响胎盘供血。若孕妇感觉胎动异常或头晕，应立即转为左侧卧。有妊娠高血压或胎儿生长受限者更需注意睡姿，避免加重缺氧风险。

避免仰卧以防低血压，可用孕妇枕支撑腰背；若右侧卧后出现心悸或胎动减少，及时更换姿势；定期产检监测胎儿状况。睡眠质量与舒适度同样重要，不必因刻意维持左侧卧导致失眠。

2025-06-05

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