为什么对减肥锻炼者要有一定的运动量

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果要减肥的话，就必须保持运动，运动量是不能少的，每天要保持40分钟以上的运动量

没出汗的运动能减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动时不出汗也是能起到一定的减肥效果的。如果是在严寒的冬季，即使运动量比较大，通

对减肥锻炼者要有一定的运动量,耐力锻炼每次控制在多少时间

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次运动的持续时间应该控制在15到60分钟

减肥操和减肥运动哪个有用？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥操和减肥运动都有用。早上的时候做减肥操会比较有用，但是每天都需要坚持。减肥运

做运动能减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过一定运动量的强度，一定运动量的时间，长时间的坚持下去做运动是能够减肥的。但在

人一天的运动量要多少才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在一天中如果运动量的时间能够达到40~60分钟左右，基本上能够有减肥的效果。运动

减肥一定要连续做运动吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一定要连续做运动，首先减肥本来就是一个持久性的工作，运动肯定是要连续做的，如

孕期减肥的运动量可是有要求的

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

一般来说，怀孕期在16周以内，也就是4个月内的准妈妈，在没有运动的禁忌症的情况下

运动量减少对减肥有影响吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动量减少有可能会对减肥造成影响，因为在运动锻炼的时候，才可以燃烧体内的脂肪，从

减肥运动可锻炼多久

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

运动减肥每次锻炼时间应该控制在30分钟到45分钟左右，并且需要长期坚持才有一定的