每天锻炼多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的话，一般通过锻炼和节食，只锻炼也起不到减肥作用，所以两者要协同，锻炼的时间

椭圆机运动多久可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天坚持椭圆机运动，大概运动1~2个月就会有比较明显的减肥效果。椭圆机是室内健身

每天减肥锻炼需要哪些运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天减肥锻炼可以进行乒乓球、羽毛球、瑜伽、打太极拳、仰卧起坐、俯卧撑等运动，都属

直接锻炼可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

直接锻炼可以减肥，在进行锻炼的时候首先要进行热身，如果运动强度过大的话，也可能会

在家锻炼减肥一天可以锻炼多少次

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家进行运动锻炼去减肥，可以一天一次或者一天两次的，具体可以根据自己的生活时间情

keep锻炼多久可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

如果每天进行有氧运动，半个小时以上可以坚持1~2个月就会有明显的减肥效果。有氧运

椭圆机每天锻炼多久可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

椭圆机每天最少要锻炼45分钟以上可以减肥。椭圆机是一种体育器械，能够将手和腿的运

减肥锻炼方法运动

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥锻炼的方法还是比较多的，可以每天坚持半个小时以上的跑步、跳绳、游泳做一些有氧

对减肥锻炼者要有一定的运动量

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

想要减肥就必须要保持一定的运动量，每天要保持40分钟以上的运动量，才能够达到消耗

产后多久可以运动减肥

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

顺产完孩子在两个月后可以运动减肥，剖腹产生孩子在三个月后才可以考虑运动减肥，具体