为什么对减肥锻炼者要有一定的运动量

对减肥锻炼者要有一定的运动量,耐力锻炼每次控制在多少时间

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次运动的持续时间应该控制在15到60分钟

减肥操和减肥运动哪个有用？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥操和减肥运动都有用。早上的时候做减肥操会比较有用，但是每天都需要坚持。减肥运

做运动能减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过一定运动量的强度，一定运动量的时间，长时间的坚持下去做运动是能够减肥的。但在

减肥一定要连续做运动吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一定要连续做运动，首先减肥本来就是一个持久性的工作，运动肯定是要连续做的，如

孕期减肥的运动量可是有要求的

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

一般来说，怀孕期在16周以内，也就是4个月内的准妈妈，在没有运动的禁忌症的情况下

减肥效果好的运动有什么

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有氧运动相对众多的减肥运动来说效果是非常显著的，只要大家长期坚持有氧操锻炼，它的

对减肥锻炼者要有一定的运动量

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

想要减肥就必须要保持一定的运动量，每天要保持40分钟以上的运动量，才能够达到消耗

晚上做什么运动最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上也是可以通过跑步减肥的，其实不管什么时候减肥就取决于个人的情况，有的白天忙，

运动量减少对减肥有影响吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动量减少有可能会对减肥造成影响，因为在运动锻炼的时候，才可以燃烧体内的脂肪，从

减肥运动可锻炼多久

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

运动减肥每次锻炼时间应该控制在30分钟到45分钟左右，并且需要长期坚持才有一定的