减肥一定要连续做运动吗

做运动能减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过一定运动量的强度，一定运动量的时间，长时间的坚持下去做运动是能够减肥的。但在

一定要运动才能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不一定非通过运动才能够减肥，也可以通过饮食减肥，或者是其他的科学健康的方式来进行

一天断断续续的运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天断断续续的运动是能达到减肥的效果了，但是在断断续续运动的时候，每次的运动量都

一定要连续运动才能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适当的运动有助于减肥，锻炼减肥是一个长期坚持的过程，但是这并不是说要连续的运动。

减肥一定要运动吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是需要运动的，如果不进行运动，体内堆积的脂肪就无法进行燃烧，达不到减肥的目的

做运动减肥一定要出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

做运动减肥并不一定需要出汗才能够有效果。这是需要根据个人体质来决定的，有的人汗液

减肥一天要做多少运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥一天最少要做半个小时以上的运动，是这半个小时的运动需要连续的坚持，不能去断断

一天不连续的运动可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天不连续的运动也可以减肥，但是最好每次运动别少于20分钟，还要属于有氧运动，比

一定要运动40分钟才减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不一定要运动40分钟才能减肥的。运动是一种消耗能量较多、脂肪燃烧最快的一种健康、

减肥是连续运动还是分段运动好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是分段运动比较好的，在减肥期间如果连续运动会造成身体疲劳，或者是肌肉缺氧，对