利用器械自慰比较好吗

王雪颖 主任医师  锦州市中心医院

利用器械自慰这种情况并不是特别的好，也不建议出现。在使用一些自慰工具的时候，如果

练哑铃可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练哑铃一般可以减肥，练哑铃通常能够拉紧肌肉的线条，从而可以起到健美形体的功效，但

哑铃瘦身减肥锻炼方法是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

采用哑铃瘦身可以采用弓步蹲、双手环举哑铃的方式进行锻炼。弓步蹲在哑铃运动上是比较

如何用哑铃锻炼小臂

曾重 副主任医师  随州市中医医院

1.坐姿哑铃坐在凳子上，一只手臂弯曲伸展，双腿略宽于肩膀，双脚平放在地上。右手哑

哑铃应该怎么才能锻炼肌肉？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

根据你以上问题描述，哑铃活动有电镀、喷塑、包胶三种，固定的哑铃有电镀和喷漆两种。

怎么练哑铃可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练哑铃进行减肥，一般适合年轻体质比较好的肥胖患者，能够有效的降低身体里面的脂肪。

用什么机械减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过机械锻炼也可以达到一定的减肥瘦身的效果，但是具体在器械的选择上是没有绝对意义

哑铃瘦身减肥锻炼方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

采用哑铃瘦身可以采用弓步蹲、双手环举哑铃的方式进行锻炼。弓步蹲在哑铃运动上是比较

器械可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的期间，通过减肥器械也可起到减肥的作用。如果减肥时不注意饮食的情况，只是通过

只锻炼哑铃可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只锻炼哑铃可以减肥的，但是效果可能不是特别的明显，最好配合一些其他的运动来进行减