只锻炼哑铃可以减肥吗

哑铃可以减胳膊吗？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

哑铃是可以减胳膊的，但是也不要过度的使用哑铃锻炼，因为长时间使用可能会导致抽筋现

只吃鸡胸肉不锻炼可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

只吃鸡胸肉不锻炼是否减肥要根据具体情况来决定。如果饮食当中只吃了鸡胸肉，并没有添

利用器械哑铃锻炼减肥如何？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。你可以每天早起跑步，跳绳，晚

练哑铃可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练哑铃一般可以减肥，练哑铃通常能够拉紧肌肉的线条，从而可以起到健美形体的功效，但

举哑铃可以减肥吗？

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

举哑铃可以帮助减肥。通过增加肌肉量，哑铃训练能够提高基础代谢率，从而在静息状态下

哑铃瘦身减肥锻炼方法是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

采用哑铃瘦身可以采用弓步蹲、双手环举哑铃的方式进行锻炼。弓步蹲在哑铃运动上是比较

如何用哑铃锻炼小臂

曾重 副主任医师  随州市中医医院

1.坐姿哑铃坐在凳子上，一只手臂弯曲伸展，双腿略宽于肩膀，双脚平放在地上。右手哑

哑铃瘦身减肥锻炼方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

采用哑铃瘦身可以采用弓步蹲、双手环举哑铃的方式进行锻炼。弓步蹲在哑铃运动上是比较

玩哑铃能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

当然是可以的，但是运动量要达到半小时以上才可以有减肥的效果，因为达到了这个时间才

怎么练哑铃可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练哑铃进行减肥，一般适合年轻体质比较好的肥胖患者，能够有效的降低身体里面的脂肪。