怎么练哑铃可以减肥

哑铃可以减胳膊吗？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

哑铃是可以减胳膊的，但是也不要过度的使用哑铃锻炼，因为长时间使用可能会导致抽筋现

练哑铃腰疼的原因

孙伟 主任医师  中日友好医院

练哑铃腰疼的原因可能是因为在练哑铃的时候腰部没有挺直引起的，还有可能是因为腰部力

练哑铃可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练哑铃一般可以减肥，练哑铃通常能够拉紧肌肉的线条，从而可以起到健美形体的功效，但

举哑铃可以减肥吗？

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

举哑铃可以帮助减肥。通过增加肌肉量，哑铃训练能够提高基础代谢率，从而在静息状态下

高血压患者能练哑铃吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

适当进行运动锻炼，可以适当练哑铃，不剧烈运动就可以。高血压跟家族遗传不规律生活和

哑铃瘦身减肥锻炼方法是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

采用哑铃瘦身可以采用弓步蹲、双手环举哑铃的方式进行锻炼。弓步蹲在哑铃运动上是比较

练舞蹈可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练舞蹈是可以减肥的，舞蹈属于有氧运动的一种，而有氧运动是最有利于减肥的方式。但是

玩哑铃能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

当然是可以的，但是运动量要达到半小时以上才可以有减肥的效果，因为达到了这个时间才

只锻炼哑铃可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只锻炼哑铃可以减肥的，但是效果可能不是特别的明显，最好配合一些其他的运动来进行减

哑铃每天练多久能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

哑铃每天需要练一个小时左右，但是一定要坚持才能够达到减肥瘦身的效果，而且哑铃减肥