有没有可以长肌肉的蛋白粉

蛋白粉哪种好

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

对于健身的人群来说，因为需要长肌肉，所以乳清蛋白粉最好。因为乳清蛋白粉是人工从

吃蛋白粉可以改善肌肉萎缩病情吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

蛋白粉它是没有办法改善肌肉萎缩这种病情的。肌肉萎缩主要有两种情况，要看它是哪一种

减肥的早餐鸡蛋可以换成蛋白粉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的早餐鸡蛋可以换成蛋白粉。鸡蛋和蛋白粉的不同是蛋白粉里蛋白含量较高，而鸡蛋中

吃不胖可以吃蛋白粉吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃不胖的人是可以适量吃蛋白粉的。蛋白粉作为一种营养补充品，能够帮助增加蛋白质的摄

吃蛋白质粉对健身有没有用？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据您目前描述的情况，目前考虑应用蛋白粉，加上健身对于肌肉的帮助并不是很大的，根

练肌肉吃蛋白粉好不好

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

一般不推荐吃蛋白粉。因为如果蛋白粉吃得太多，可能会损害肾脏，增加患肾结石的风险。

吃蛋白粉可以帮助减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃蛋白粉就是补充肌肉增长所需要的能量，没有明显的减肥的效果。吃蛋白粉有助于增长肌

减肥的人可以喝蛋白粉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人是可以喝蛋白粉的。蛋白粉是比较容易被身体吸收消化的，这样就可以避免在减肥

午饭后可以喝蛋白粉吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

午饭后是可以喝蛋白粉的。蛋白粉作为一种补充蛋白质的营养品，适合在不同的时间段摄入

练肌肉吃蛋白粉好不好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

练肌肉时吃蛋白粉是一个有效的补充方式。蛋白粉能够快速提供身体所需的氨基酸，帮助肌