孕妇缺钙怎么补最快?

女,30岁 2019-07-09

病情描述:我姐姐最近怀孕了,但去医院检查的时候发现自己有点缺钙的症状,请问孕妇缺钙怎么补最快?

妊娠晚期可能伴有孕妇缺钙等因素,这可能导致胎儿生长迟缓和女性痉挛。必要时,肌肉注射或静脉补钙维生素D3也可用于补钙。平时要注意多吃含钙丰富的食物,比如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘和钙都非常丰富,海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的补钙食材,孕妇食用有利于胎儿生长和发育,并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时,还要注意保证饮食中维生素D的摄入,应鼓励孕妇多晒太阳,促进钙的吸收和利用。另外,孕妇要减少草酸的摄入,草酸会影响钙质的吸收,所以要少吃富含草酸的食物。

2019-07-10

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