备孕期间要吃哪些东西

未知,0岁 2020-10-15

病情描述:备孕期间要吃哪些东西

在备孕期间要保持营养均衡,多补充营养。在孕前三个月可以开始服用叶酸,可以预防胎儿神经管发育畸形。在饮食上,要多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、豆类制品。也需要多吃新鲜的蔬菜水果,如猕猴桃、苹果、菠菜。备孕的女性要多吃一些富含铁的食物,如红枣、牛肉。平时注意饮食规律,营养均衡,以此保持最佳的状态。

2020-10-15

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