早睡有助于减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

早睡有助于减肥，充足的睡眠、有效的睡眠可以使人体保持健康的体魄。如果经常熬夜、

夏天出汗能减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

夏天出汗一般是不能够起到减肥效果的，因为夏天出汗是由于天气比较闷热引起的，属于一

穿出汗服有助于减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

穿出汗服有助于减肥。发汗对减肥确实是有好处的，但一般要通过运动发汗这种方法，运动

米饭有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

考虑米饭不有助于减肥，因为像米饭中所含的热量也是比较多的，经常吃米饭的话，不仅没

苹果有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果有助于减肥，苹果中的膳食纤维含量较高。而且在减肥的过程中，适量的食用苹果还可

豆腐有助于减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

豆腐一般有助于减肥，因为豆腐的热量特别低，并且不含有脂肪，而且含有的营养价值也是

出汗能减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

出汗要看出汗的形式、什么原因造成的出汗，才能决定是否和减肥有关或者是否能达到减肥

橙子有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

经常吃橙子有助于减肥的。新鲜的橙子富含丰富的水分和维生素可以促进胃肠蠕动消化，加

经常流汗能减肥吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

经常流汗一般有助于减肥，流汗可以加快身体的新陈代谢，还可以促进体内毒素的排出，从

乌龙茶有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

乌龙茶有助于减肥。乌龙茶中的茶多酚可以促进肠道蠕动，并且还有分解肠道脂肪的作用。