晚上吃香蕉会发胖吗

女,21岁 2020-12-16

病情描述:我现在正在减肥期间,在晚上没有吃饭有些饿,想吃一个香蕉,但是害怕会发胖,请问晚上吃香蕉会发胖吗?

晚上适当吃些香蕉一般不会发胖。

香蕉所含的膳食纤维比较丰富,也含有丰富的胡萝卜素以及钾元素,具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺的作用,平时适当吃些对身体健康是比较有益的。香蕉的热量比较低,因此晚上适当吃一些并不会导致身材发胖。

不过要避免在睡觉之前吃香蕉,因为这个时候吃了不好消化,营养物质得不到分解,容易转化为脂肪,从而会影响到减肥。

2020-12-18

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