长期失眠应该如何治愈?

男,51岁 2019-06-29

病情描述:我从年轻时就患有失眠症,几十年来一直折磨我,每天晚上都辗转反侧很难入睡,经常觉得头疼,长期失眠应该如何治愈?

失眠最常见是焦虑、抑郁和睡眠卫生不良,这也可能是由不平衡的饮食造成的,根据你的描述,这可能是由心理原因引起的,你可以适当地缓解情绪,尝试运动和其他方式来缓解心理焦虑,减少日常饮食中辛辣食物的摄入,建议睡前进行简单的锻炼,减少辛辣食物的摄入,保证营养均衡,调整心理状态。而且睡前通过艾叶泡脚,或者是吃些酸枣仁,百合,莲子等食物安神助眠,这样也可以改善睡眠,或者是用中药助眠枕治失眠,药材植物助睡眠,加深睡眠深度。

2019-06-29

相关问答

如何治疗长期的失眠

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的。失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药

长期失眠如何调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

长期失眠通常可以在专业医生的指导下服用安神补脑液进行调理,安神补脑液能够起到强脑

长期失眠应如何治疗效果好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

长期失眠的危害,免疫功能下降,抵抗力减弱。失眠会导致记忆丧失,引起植物性神经紊乱

长期失眠应该怎么治

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

长期失眠首先要养成良好的工作和休息习惯,按时睡觉,如果不行可以服用少量药物进行睡

长期失眠该如何治疗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

长期失眠,说明失眠的症状还是比较严重的,需要药物对症处理,服用一段时间安眠药,失

长期失眠该如何治疗?

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

长期失眠多跟过度用脑,起居无规律,脏腑失调,压力大等因素有关,多到户外活动,舒畅

长期失眠如何治疗?

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

长期失眠应注意身体调节,可能是因为睡眠质量不好,以及精神状态生活压力等一些缘由造

失眠应该如何治疗?

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

优质的睡眠能带给我们良好的生活体验。可能由于平时长期处于精神紧张,压力过大导致的

应该如何治疗失眠

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠是我们当前生活中常见的病,大多数患者在失眠发生时不知道如何调整和治疗,导致患

失眠该如何治疗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠总是感到精疲力竭,无法集中精力工作,很多人患有失眠,身体长期处于亚健康状态,

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据