睡眠不好要怎么办?

女,33岁 2020-05-08

病情描述:一直以来我睡眠都不是很好,很容易醒,而且醒了就睡不着了,最近更是很难入眠,睡眠不好怎么办?

睡眠不好可能是精神紊乱引起的睡眠质量差,可以用健脾、安神药等治疗脾虚,雷诺尔与奇业神安片也具有相同的疗效。应该注意休息,睡眠的环境也很重要,要在安静舒适的环境下睡觉,这是可以改善睡眠不好的情况的。睡觉前听些舒缓的音乐比较好。

2020-05-08

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