孕晚期晚上睡不着白天睡不醒怎么回事

女,24岁 2019-07-06

病情描述:怀孕33周了,最近一个多星期一直都是白天很犯困想睡觉,但是到晚上12点了就很精神,睡不着,孕晚期晚上睡不着白天睡不醒怎么回事?

怀孕期间,你可能晚上睡不着,白天睡不着醒,可能是你睡反了,建议你白天适当外出,不要把睡觉时间放在白天,这可能会影响晚上的睡眠质量,一般来说,白天减少睡眠后,你晚上不会失眠。如果你在调理后没有好转,你可以采取适当的中医调理。宝宝昼夜睡眠的节律性与脑垂体褪黑素分泌的逐渐完善有关。一般在两到三个月分泌成熟才能逐渐调整昼夜的节律性。调整方法可以通过创造良好安静的夜间睡眠环境,增加白天的说话、抬头训练,以减少白天睡眠等进行调整。

2019-07-06

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