腰椎间盘突出能用椭圆机锻炼吗?

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出最好不要使用椭圆机锻炼身体，椭圆机主要是训练上下肢的协调能力，发展肌

每天锻炼多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的话，一般通过锻炼和节食，只锻炼也起不到减肥作用，所以两者要协同，锻炼的时间

椭圆机每天一个小时会减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

椭圆机每天一个小时能够起到减肥的作用。椭圆机属于室内健身器材，对减肥能够起到辅助

椭圆机运动多久可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天坚持椭圆机运动，大概运动1~2个月就会有比较明显的减肥效果。椭圆机是室内健身

40分钟椭圆机能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

40分钟椭圆机可以达到减肥的效果。椭圆机是室内健身器材，对减肥有辅助的作用。椭圆

跑步机和椭圆机哪个减肥的效果会更好呢

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

跑步机和椭圆机两种器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果强度时间相同的情况下，两种

每天椭圆机40分钟能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天椭圆机40分钟能够起到一定的减肥效果。椭圆机是室内健身器材，对减肥有辅助的作

椭圆机能减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

椭圆机是可以帮助减肥的。椭圆机是一种健身器材，这种健身器材可以让人体模拟类似登山

每周锻炼几天可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每周锻炼5天以上才可以达到有减肥的效果的，最好是能够坚持每天都锻炼。一般一周可以

跑步机每天跑多久能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机每天跑多久能减肥取决于个人日常饮食摄入的热量、个人体重以及跑步速度。如果是