女,32岁 2021-06-08
病情描述:我最近在学习劈叉,想在早上起床后就开始活动练习,想请问医生,早上起床拉筋好不好?
早上起床拉筋是比较好的,需要坚持锻炼,才可以使身体更加健康。
早上起床以后可以先进行伸展,能够增加身体的稳固性,拉筋可以锻炼腿部的肌腱和腰部的肌腱,但是在锻炼的时候一定要先热身,防止对肌肉产生损伤,时间不宜太长,最好控制在半个小时。
锻炼后应该多喝些温开水,能够加快身体的代谢能力,要注意劳逸结合,不要剧烈运动。
2021-06-08
早上喝酒好吗
早上喝酒不好。早上最好不要喝酒,尤其是空腹的状态,很有可能会对胃黏膜产生一定的刺
早上拉筋有什么好处
早上拉筋有促进身体血液循环以及增强身体免疫力的好处,并且可以增加身体的柔韧性,还
早上起床洗头好吗
早上起床洗头是不好的,因为早上起床的时候,身体的器官还没有从休眠中适应过来,血液
早上起床空腹吃苹果好吗
每天早上起床空腹吃苹果好不好要根据情况来看。如果身体比较健康,早上起床空腹吃苹
早上起床喝柠檬水好吗
正常人早上起床喝柠檬水会有一定的益处。因为柠檬水含的维生素C以及苹果酸、柠檬酸
早上起床不喝水好吗
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腰椎间盘突出拉筋三法
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早上可以拉筋吗
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早上起床太早好吗
早上起床早好。早上起得早可以吸收新鲜的空气,对肺功能有很大的好处,每天睡眠时间
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