早上拉筋有什么好处

男，22岁 2021-06-22

病情描述：我的朋友每天有早上运动的习惯，而且早上会做拉筋的运动，说会对身体有一定的好处，早上拉筋有什么好处？

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早上拉筋有促进身体血液循环以及增强身体免疫力的好处，并且可以增加身体的柔韧性，还有助于预防肌肉硬化的作用。

一般在早上拉筋后，可以使身体全身处于比较轻松舒适的感觉，一般对于身材比较肥胖或者是患有慢性疾病的人群，长期做拉筋运动对身体有非常多的好处，

在日常的生活中，做拉筋一定要控制好时间，合理的安排好自己的运动时间。

2021-06-22

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