便秘怎么预防

便秘怎样有效预防

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

预防便秘需要在平时的饮食以及生活习惯上做相对的调整。在平时可多吃些含高纤维的东

什么运动预防便秘

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

经常做仰卧起坐、跳绳或者跑步等，可以预防便秘。便秘通常是由于长期久坐缺乏运动量

怎样预防便秘

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

预防便秘可以多吃一些含膳食纤维多的食物，还可以通过多喝温热水的方式进行预防，也可

产后怎么预防便秘

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

然后可以通过身体运动的方式预防便秘，比如适当在床上做产后体操和缩肛运动，也可以通

如何预防便秘

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

预防便秘，通常可以多吃高纤维的水果，一般包括香蕉，也可以适当的吃些橘子，还可以多

平时怎么预防便秘

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

预防便秘，需要保持健康的生活方式。在平时的生活当中需要保持足够的饮水量，能够补

便秘如何预防

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

可以通过以下几点预防便秘：1、饮食方面。在饮食方面人群可以多吃一些富含纤维素丰

怎样预防孕妇便秘

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

预防孕妇便秘首先要多补充水分，多吃一些富含高纤维的食物，促进肠道蠕动；其次要适当

怎样预防小儿便秘

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

可以通过以下几点预防小儿便秘：1、家长在平时生活中可以多改变小孩的饮食，多做一

吃什么菜预防便秘

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

预防便秘可以吃韭菜或者是芹菜，并且也可以多吃黄瓜以及白菜，这些蔬菜当中含有的粗纤