跑步能使身体长高吗？

练瑜伽可以长高吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

练瑜伽不可以长高。瑜伽是一种健康的有氧运动，有减肥、塑形、促进全身血液循环等好

吃海马会长高吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

吃海马通常不会长高，海马主要的作用是温肾壮阳，一般可用于治疗肾虚作喘以及阳痿，但

早上慢跑能长高吗

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

早上慢跑是可以长高的，跑步能够促进骨骼生长，特别是软骨层，可以通过慢跑，很好的刺

女生什么时候停止长身高

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

女生一般情况下在青春期完全结束后停止长高。此时骨骼会闭合。青春期一般是在10岁

跑步会长高吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑步可能无法长高。长高一般取决于骨龄和体内的生长激素，跑步属于有氧运动，通过跑

18岁男生怎么才能长高

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

18岁男生可以通过营养饮食、加强锻炼、充足睡眠等方式促进身体长高。1.营养饮食

睡前喝牛奶能长高吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前喝牛奶是有助于长高的。牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，在晚上服用有助于生长激

早上慢跑能长高吗

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

早上慢跑是可以长高的，跑步能够促进骨骼生长，特别是软骨层，可以通过慢跑，很好的刺

12岁吃钙片能长高吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

12岁吃钙片可能会起到辅助长高的作用。身体能否长高与平时的饮食有一定关系，如果

晚上跑步可以长高吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚上跑步是可以长高的。在青少年时期晚上跑步能够促进人体的血液循环，促进细胞的新