早上跑步怎么减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

早上跑步应以慢跑为主，同时持续时间应超过30分钟，以达到减肥的作用。跑步是一种安

早上慢跑能长高吗

王翔 主任医师  四川省人民医院

早上慢跑对身高的影响是有限的。虽然运动可以促进骨骼生长和发育，但身高主要受遗传因

早上慢跑多久能减肥

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

早上慢跑要半个小时以上才能够减肥。可以促进人体细胞的新陈代谢，促进血液的流通，

跑步能使身体长高吗？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

生长期的人，跑不跑步都会长高。到底能长多高？主要由基因、生长激素和营养多方面决定

早上快走好还是慢跑好能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在早上运动锻炼的过程中，建议最好是选择慢跑的方式，一次性坚持三十到四十

晚上跑步可以长高吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚上跑步是可以长高的。在青少年时期晚上跑步能够促进人体的血液循环，促进细胞的新

每天早上慢跑半小时能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

每天早上慢跑半小时是可以帮助减肥的。慢跑是很好的一种有氧运动，慢跑半小时可以消

早上不吃饭影响长高吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

早上不吃饭影响长高。目前正在发育期，身高还会持续增长，如果不摄入足够的营养，是

跑步会长高吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑步可能无法长高。长高一般取决于骨龄和体内的生长激素，跑步属于有氧运动，通过跑

早上慢跑能长高吗

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

早上慢跑是可以长高的，跑步能够促进骨骼生长，特别是软骨层，可以通过慢跑，很好的刺