健身后吃什么比较好？

健身后出现便秘的情况是哪些原因导致

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

健身后便秘，是一种比较常见的问题，一般出现这种健身后便秘的情况，可能是否是由于健

健身前还是健身后吃东西

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

一般情况下，是健身前半小时吃东西比较适宜，因为健身后吃东西的话，容易导致脂肪的堆

饭后多久做健身比较好

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

饭后在半小时左右做健身比较好。如果吃完饭立刻运动，可能会影响食物消化，并且还有

小产吃什么食物比较好

张月美 主任医师  济宁市中医院

关于小产吃什么食物比较好的问题。 小产以后会导致身体虚弱。要多吃营养食物。比如

女人阳虚吃什么食物比较好

张月美 主任医师  济宁市中医院

关于女人阳虚吃什么食物比较好的问题？ 女人阳虚可以吃牛肉，羊肉，鸽子肉，狗肉，

晚上健身后吃香蕉好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上健身后吃香蕉有一定的好处。因为健身过后容易造成肌肉酸痛，身体疲劳的症状。而香

健完身吃什么水果最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身后可以吃一些纤维素含量丰富的水果。因为健身后血液循环和新陈代谢加快，这个时候

晚上健身后能吃东西吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚上健身后是可以吃东西的，适当的饮食不仅有助于恢复体力，还能促进肌肉的修复和生长

健身后喝粥会不会发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

健身后喝粥是不会发胖的。大多数的粥都是以大米、小米为主，还会适当的添加一些坚果，

为什么健身后体重反而重了

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

健身后体重反而重，是因为脂肪被消耗，肌肉增加，是正常的现象。健身后脂肪含量减少