失眠有效的治疗方法是什么?

女,29岁 2020-04-21

病情描述:我姐姐最近晚上总是睡不着,好不容易睡着了也特别容易醒,想知道失眠有效的治疗方法是什么?

失眠治疗的方法有干预方法、药物治疗、物理治疗、心理行为治疗等。治疗失眠的药物有苯二氮卓类受体激素剂、苯海拉明、艾司唑匹克隆等,但是建议患者在治疗失眠时还是少用一些药物比较好,因为药物都会有很大副作用,平时生活中可以在睡前喝热牛奶来帮助睡眠,多增加体育锻炼也有助于帮助睡眠。

2020-04-21

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