减少食物摄入量体重不减

为什么减肥前期体重不减反升

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥前期体重不减反升的原因较多，比较常见的有肌肉增加和水分增加，而且摄入量大于消

为什么减肥体重不减

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥的时候体重总是不减，可能是因为体内水分增加，在运动减肥的时候会产生肝糖，肝

减脂期体重75公斤一天需要摄入多少碳水

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减脂期体重75公斤一天需要摄入150g左右的碳水,因为 一公斤体重不少于4g，最

减少食物摄入量体重不减是怎么回事？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减少食物摄入量体重不减可能是因为身体新陈代谢比较慢所造成的，还有可能是没有进行运

减肥为什么体重不减反增

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥体重不减反而升，主要是由于肌肉比脂肪的密度要大，如果运动后肌肉生长体重也就会

减肥的摄入量多少合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的摄入量在一天1500卡路里合适。每个人每天正常代谢需要摄入2000卡路里的

减脂期每公斤体重摄入多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减脂期间每公斤体重应该摄入1.5g以上的蛋白质。一般来说，减肥人士比不需要减肥的

减肥应该减少什么的摄入

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，应该减少油脂、糖分以及碳水的摄入。可以吃水煮鸡蛋、水煮虾、水煮鸡胸肉

减肥是减少脂肪的摄入还是碳水化合物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候脂肪和碳水化合物都应该控制摄入量，才可以达到减肥的效果。因为如果在减肥

减脂期间每公斤体重摄入多少碳水化合物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减脂期间每磅体重应该控制在不少于两克的碳水化合物的摄入，也就是说一公斤体重不少