酵素是饭前吃吗

女，32岁 2021-06-10

病情描述：我的身体有些肥胖，给我的生活带来了很多不便，听朋友说吃酵素可以减肥，想知道酵素是饭前吃吗？

酵素多数是在饭前吃，也可以在吃完饭一小时后在吃，通常效果是不一样的。

酵素是一种生物催化剂，通常叫做酶，酶可以促进细胞的新陈代谢，消耗掉身体的多余的脂肪。饭前吃酵素，通常可以减轻身体内酵素分泌的重担，清除血液里的有毒物质，能很好的缓解便秘的症状。而饭后使用酵素，通常可以加速食物的消化吸收，减轻胃部的负担，对肠胃疾病有一定的好处。

日常避免食用生冷油腻的食物，保持充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。

2021-07-24

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