孕妇比较适合哪种运动

女，27岁 2020-12-13

病情描述：我老婆怀孕已经有一段时间，在家也不经常运动，我就想让他运动一下，孕妇比较适合哪种运动呢？

适合孕妇的运动还是比较多的，例如慢走、有氧操以及孕期瑜伽等，怀孕期间适量的运动不仅可以增强个人体质，对宝宝的生长发育也有一定的帮助。

建议孕妇每天进行锻炼一个小时左右，有氧运动可以增强孕妇身体的柔韧度还可以促进血液循环，对后期的生产也有一定的帮助。

但是在运动时要注意运动的力度，不要过于剧烈，以免造成不适。

2020-12-15

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