坐月子的人吃什么好?

女,31岁 2019-06-05

病情描述:儿媳妇儿刚生出来孩子不久在做月子,感觉儿媳妇儿挺辛苦的,想买点好的犒劳犒劳,不知道啊买什么好,所以想问一下坐月子的人吃什么好?

做月子的时候适当的增加营养就可以的,另外饮食要多样化:1、小米粥,小米子粥是传统的坐月子食物,小米粥作为粗粮营养价值高,容易消化和吸收,还有去湿除燥的功效。2、鸡肉鱼肉,肉质细嫩,营养丰富,容易消化和吸收,具有催奶的作用,属于低脂低油的健康食物。3、蛋类,鸡蛋是坐月子的传统,营养补充食物,一天保证一个鸡蛋,有助于产妇进补。4、适当喝汤,菌类汤、排骨、鸡肉、鲫鱼汤等。4、产后水果,香蕉、苹果、猕猴桃,性温和,易消化,含有丰富的维生素c。

2019-06-05

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