睡眠不好该怎么调节

睡眠不好，多梦怎么办？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

你好，首先这种情况考虑患者是存在神经衰弱首先质量上注意放松自己的情绪，不要有过多

睡眠质量不好应该怎样调理

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据你的描述一般多考虑是由于神经调节而引起的睡眠质量不好的表现。睡眠质量不好可以

睡眠质量差该怎么调节

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡眠质量差对人类生活和学习有很大影响。首先，我们应该找出睡眠不好的原因，不管是由

睡眠不好伴有头晕该怎么治疗？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡眠不好导致的头晕可能是由于血压过高或过低所引起的，可以先测一下血压，如果血压比

睡眠不好怎样食补

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠不好可以喝些牛奶，因为牛奶含有色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌五羟色胺这类物质

睡眠不好应该怎样调理？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

长期睡眠不好，如果出现了频繁的抖动，做梦说梦话，这个主要是心情焦虑造成的，心情焦

睡眠多梦该怎样调节？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

可以通过饮食疗法、中药疗法来进行调节。 指导意见：当被失眠、多梦、

睡眠不好怎么样治疗？

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

睡眠不好会导致精神压力过大、情绪激动引起神经处于紧绷状态，需要调节情绪，减轻生活

睡眠不好怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好可以从饮食上进行调理，在平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶

睡眠不好应该怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好可以通过饮食调理或者是药物进行治疗，睡眠不好可以在医生的指导下口服助睡眠