睡眠不好怎样食补

怎样食补改善睡眠

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

食补改善睡眠可以吃些核桃和龙眼，还可以在晚上睡觉前喝些温牛奶调理。睡眠一直不好

爱出虚汗睡眠不好什么食补好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

爱出虚汗睡眠不好可以食用以下几种食物来调理。第一种食物就是牛奶。牛奶不仅含有丰富

睡眠质量不好怎样改善

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠质量不好可以通过晚上尽量不要玩手机以及用温水泡脚进行改善，睡眠质量差有可能是

睡眠不好怎样缓解

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

首先，要养成良好的作息规律，早睡早起，而且工作和生活要劳逸结合，不要长期熬夜。其

老公睡眠不好如何食补？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

你好，如果您的老公最近睡眠不好，那么也是首先需要注意平时工作中是否有过于劳累，或

食物不振睡眠不好怎么办呢

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

睡眠不好需要注意是否有引起睡眠不好的器官性问题，比如甲状腺功能亢进的时候，就会引

睡眠不好怎么样治疗？

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

睡眠不好会导致精神压力过大、情绪激动引起神经处于紧绷状态，需要调节情绪，减轻生活

睡眠不好怎么能改善睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好可以在睡觉之前用热水泡脚，同时也可以听一些舒缓的音乐放松心情，并且也可以

儿童睡眠不好怎样调理

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

儿童睡眠不好一般可以通过改善饮食以及生活作息的方法进行调理，另外还要改善不良的睡

老人睡眠不好如何食补

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

老人睡眠不好，可以多吃一些安神补脑的食物。例如可以给老人多吃一些小米粥、温牛奶、