减肚子最有效的运动有哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

减肚子是一项活动，根据描述的症状，减肚子的方法种类多样，燃烧脂肪是减肚子的根本，

减肚子最有效的方法

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

腹型肥胖对人体的身体健康是非常不利的，会伴发很多代谢系统疾病，比如糖尿病、高血压

什么中草药可以减肚子？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

可以通过喝金银花，桑叶，荷叶，苦丁，菊花等中草药来达到减肚子的效果，因为这些中草

有什么方法可以减肚子？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有氧运动+科学膳食最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时，运动要按照

有什么方法可以减肚子

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

减肚子一般有两种，一个是节食，一个是运动。节食建议不光是要在食物上少吃，另外容易

肚子怎么减肥最有效的方法

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肚子的最有效的方法就是通过局部运动，然后还要控制饮食。平时在家时可多做平板支撑

练瑜伽可以减肚子吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

练瑜伽是可以减肚子的，可以做简单的腰部扭转，也可以通过腹部核心训练，从而紧致腰腹

有什么减肚子的好方法

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

第一，减掉肚子上的赘肉，可以多吃低热量的食物，要少吃油腻的食物。第二，在饮食方面

针灸减肚子多久有效果

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

针灸并不能起到减肚子的效果。因为通过针灸来进行减肥的主要原理是调节肠胃，通过双向

仰卧起坐减肚子多久见效

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

通过做仰卧起坐减肚子多长时间有效果，这个并没有明确的时候，虽然锻炼可以减肥，但是