2025-01-02
产后乳房胀痛挤不出奶,可先尝试热敷和按摩来缓解。
热敷能促进血液循环,软化乳腺管。用温热毛巾敷在乳房上,每次15-20分钟。按摩时,从乳房外侧向乳头方向轻轻推揉,动作要轻柔,避免损伤乳腺组织。也可让宝宝多吸吮乳头,通过宝宝的吸吮刺激乳汁分泌和排出。若仍无法挤出奶,可能是乳腺管堵塞严重,需及时寻求专业催乳师的帮助,他们能通过专业手法疏通乳腺管。
注意保持乳房清洁,避免挤压乳房导致损伤。穿着宽松舒适的内衣,保持心情舒畅,避免焦虑紧张情绪影响乳汁分泌。
2025-01-02
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