孕妇吃水果有哪些注意

2025-06-16

孕妇吃水果需注意种类、卫生和适量原则,以确保母婴健康。

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于孕妇补充营养、缓解便秘。建议选择低糖、高营养的水果,如苹果、梨、橙子等,避免过量食用高糖水果如荔枝、榴莲,以防妊娠糖尿病。水果需彻底清洗或去皮,减少农药残留和细菌感染风险。

孕妇应避免空腹吃酸性水果如山楂,以免刺激肠胃。部分水果如木瓜、桂圆可能引发宫缩,需谨慎食用。如有妊娠糖尿病或过敏史,应在医生指导下选择水果。合理搭配饮食,每天摄入200-400克水果即可,过量可能影响正餐营养吸收。

2025-06-16

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赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

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赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

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早孕孕妇吃什么水果最好

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哪种水果对孕妇有益

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

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乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

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适合孕妇吃的水果有哪些

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孕妇应该吃什么水果?

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赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

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