孕晚期增重多少算正常

2025-06-16

孕晚期28周至分娩的体重增长通常在5-6公斤范围内较为合理，具体因人而异。

孕晚期增重主要来自胎儿发育、胎盘增大、羊水增多及母体储备如血液和体液。若孕前体重正常BMI18.5-24.9，每周增重约0.4-0.5公斤；若超重或肥胖，需控制在0.2-0.3公斤/周。增重过快可能增加妊娠糖尿病、高血压或巨大儿风险，而增重不足可能影响胎儿营养供给。

注意均衡饮食，优先摄入蛋白质、全谷物和蔬果，避免高糖高脂食物。定期产检监测体重和胎儿发育，异常增重需咨询医生。避免刻意节食或过度进补，保持适度活动如散步有助于控制体重和分娩准备。

2025-06-16

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