晚上睡觉说梦话怎么办?

男,26岁 2019-03-02

病情描述:身体没什么问题,但就是会在晚上说梦话,担心会有什么问题,想知道晚上睡觉说梦话怎么办?

不知应否算是一种病态,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张,一般表现为:有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转。一般来说可能是压力过大、精神紧张诱发的。建议经常说梦话的人可以加强锻炼,注意休息,及时调节工作、生活所带来的压力,避免压力过大造成健康问题。也可能是神经衰弱的表现,可以到医院进行相关检查,确诊后及时治疗,建议患者需要调整生活节奏,调理营养,适当增加一些锻炼,平时放松心情,不必太担忧,建议睡觉前避免紧张的脑力活动,可以适当做一些放松运动,也可以喝一杯热牛奶来促进睡眠。

2019-03-02

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