饭后能剧烈运动吗

女，26岁 2021-06-22

病情描述：我的身体特别的肥胖，我打算吃过饭之后去外面跑步来减肥，请问一下，饭后能剧烈运动吗？

饭后一般不可以剧烈的运动。

刚刚吃过饭之后胃部处于一种饱满的状态，如果做了一些比较剧烈的运动，可能会使血液流向到其他的部位，不仅容易影响食物的消化和吸收，还有可能会增加胃下垂的风险，甚至会引起消化道疾病，比如胃炎和胃食管反流病。

可以在吃完饭一个小时以后做剧烈运动，能够减少对身体的损伤，做运动的时候还需要在专业人士的指导下。

2021-06-25

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