孕中期应该补什么

女,32岁 2019-05-27

病情描述:我现在怀孕5个月了,处于孕中期时期,正是宝宝疯狂发育的时候,现在应该补什么呢?

这个时期的准妈妈需要补充铁元素。在孕中期时期,大多数的准妈妈的孕吐反应开始好转,所以,可以趁这个机会适当的调整日常的饮食,来为准妈妈补充充足的营养。孕中期时期准妈妈的血容量以及红细胞的数量都会快速的增加,这个情况会一直持续到准妈妈分娩之前,此时,准妈妈的身体对于铁元素的吸收量会变大,因此在这时要注意准妈妈食物中对铁元素的补充。建议准妈妈每周进食1次动物肝脏(约25克),以补充维生素A和铁元素;另外每周进食1次动物血,例如鸭血等,以补充铁。

2019-05-27

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