如何有效治疗失眠
女,37岁 2019-03-21
病情描述:妈妈最近经常失眠多梦,睡眠浅,我想咨询下:如何有效治疗失眠?
要有效治疗失眠,首先,需要营造一个好的睡眠环境,如卧室内要温度适中,尽量用些温和的色彩装饰房间;其次,要养成规律的作息习惯,避免因情绪紧张而引起大脑皮层细胞的过度疲劳,要保持充足的睡眠,学会缓解自身的压力,如睡觉前可以适当运动、对头部进行按摩等都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠;建议可以睡觉前喝杯加有蜂蜜的热牛奶,蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及其他营养物质,能够调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。
2019-03-21
如何治疗失眠效果好
失眠是一种非常常见的伴随症状,常见于有精神心理问题的人群。对神经衰弱、精神压力过
如何治疗失眠最有效?
失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。应该是
如何有效治疗失眠?
失眠治疗失眠需要系统的调整,从饮食到生活习惯,还有药物调整。失眠以后,平时从生活
如何治疗失眠最有效
治疗失眠可以在睡觉前听舒缓的音乐或服用谷维素,以帮助快速入睡。失眠一般是由很多原
如何有效治疗失眠
如果失眠可以服用褪黑激素或天麻钩藤颗粒。这两种药物都具有催眠和舒缓作用,提高睡眠
失眠如何有效治疗?
失眠通常是指患者对睡眠时间或睡眠质量不满意,影响白天社会功能的一种主观体验。最好
失眠如何治疗效果好
治疗失眠可以选择一些药物,治疗失眠的药物一般是具有镇静以及抗抑郁等功效的药物,一
如何有效治疗失眠的症状
失眠症是指当患者长期得不到良好睡眠,而且如习惯一般持续,身心虽然疲倦却睡不著,根
如何治失眠最有效?
从医学的角度来讲,治疗失眠的有效方法,首先是应该放松意识。然后进行一些意识训练,
如何有效地治疗失眠?
失眠是一种常见的现象,但造成失眠的原因很多。如果是轻度失眠,可以采用心理治疗,使
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