睡眠质量不好如何调理？

睡眠不好如何调理？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡眠质量不好的原因有很多，可能是精神压力大，经常熬夜导致的生物钟紊乱，或者是神经

睡眠质量不好应该怎样调理

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据你的描述一般多考虑是由于神经调节而引起的睡眠质量不好的表现。睡眠质量不好可以

睡眠质量不好怎么调理

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

平时要注意缓和情绪，避免心理刺激，睡前放松大脑，可以听一会轻音乐，也可以温水泡脚

睡眠质量差怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差一般可以通过按摩或者是饮食等方法进行调理。睡眠质量差可能是由于精神压

睡眠质量不好怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好通常可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行改善，能够起到助睡眠的

睡眠质量不好多梦怎么调理

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

睡眠质量不好多梦首先要注意保持规律的生活作息习惯，养成按时睡觉的习惯，并且在睡觉

睡眠质量不好怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡眠质量不好，一班好友和神经衰弱有很大的关系，晚上吃得太多。晚上吃得多，食物还没

宝宝睡眠不好如何调理？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

婴儿睡眠质量差有许多原因。有些婴儿睡觉可以睡一天就是健康的体现，一些婴儿睡眠质量

睡眠质量不好跟气血不足有关吗

张子义 主任医师  中日友好医院

睡眠质量不好和气血不足有一定的关系。如果身体气血不足，容易影响到睡眠，导致睡眠

睡眠不好该如何调理

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡眠不好一般可以通过改善生活作息的方法尽量调理，平时要养成早睡早起的良好习惯，尽