睡眠质量不好怎么办

孕妇睡眠质量不好怎么办？

路臻 副主任医师  保定市第一中医院

孕妇睡眠时间最少不能低于8小时，同时要养成良好的睡眠习惯。孕妇在睡觉之前最好先洗

睡眠质量特别不好要怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这种情况的发生主要与你自己的心理以及工作和生活环境有关。建议你先放松自己，与同事

睡眠质量不好怎么办？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

长时间睡眠不好这个问题需要引起注意，这种状况要及时检查，排除缺钙，缺氧的可能性，

睡眠质量不好吃什么

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好可以吃牛奶、核桃、蜂蜜，以及各种水果蔬菜。睡眠质量不好的患者要多吃

睡眠质量不好怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好的患者可以通过调整自身心理状态，改善日常生活作息等方式进行干预。造

睡眠质量不好怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好通常可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行改善，能够起到助睡眠的

睡眠质量不好能喝茶吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好一般可以喝茶，通常可以选择普洱茶，通常不会导致睡眠质量受到影响，但是

晚上睡眠质量不好怎么办

张子义 主任医师  中日友好医院

出现晚上睡眠质量不好，可能是神经衰弱等疾病发作导致，建议通过日常调养、药物治疗等

精神睡眠都不好是什么病?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡眠不好怎么办主要原因有以下几种： 第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音

长期睡眠质量不好怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好最好去医院找出导致睡眠不好的具体原因。如果是由于精神压力过大的原因造