睡眠质量不好如何调理？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

失眠症是一种持续的生理障碍，睡眠质量和或量不令人满意。担心或害怕失眠是这种疾病的

女人睡眠不好如何调理？

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

女人睡眠不好的原因，有几种类型：脾胃失调型，也就是说脾胃不适会促进人无法安然睡觉

老年人睡眠不好如何调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好有可能会引起浑身乏力，一般可以通过改善日常的生活作息和饮食进行调理。日

宝宝睡眠不好如何调理？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

婴儿睡眠质量差有许多原因。有些婴儿睡觉可以睡一天就是健康的体现，一些婴儿睡眠质量

晚上睡眠不好如何调理

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好是有很多种原因所导致的，你在生活和工作当中的压力不要过大，也不要经常的熬

睡眠不好如何调理

郑重 主任医师  四川大学华西医院

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各

睡眠不好该如何调理

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡眠不好一般可以通过改善生活作息的方法尽量调理，平时要养成早睡早起的良好习惯，尽

睡眠不好应该怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好可以通过饮食调理或者是药物进行治疗，睡眠不好可以在医生的指导下口服助睡眠

睡眠不好怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好可以从饮食上进行调理，在平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶

睡眠不好应该如何调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

可以在睡觉前听一些舒缓的音乐，也可以适当的进行按摩，还可以在睡前喝一杯热牛奶来帮