小孩晚上几点睡觉最好

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

有条件的应该保卫午睡片刻，以保证孩子精力充沛，身体健康。学龄儿童前儿童应该保证1

未满月宝宝晚上不睡觉怎么办

梁云梅 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

未满月宝宝晚上不睡觉，家长需要帮助他调整一下生活的方式。在一般情况下，未满月宝

晚上几点上床睡觉最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上11点前最好睡觉，到早上6点是让大脑充分休息的最佳时间。如果你长时间熬夜，睡

什么时间睡觉好？

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

在晚上10点睡觉是最好，因为人在晚上11点就会进入深度睡眠，睡眠时间会得到保证，

晚上什么时候睡觉最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上11点前睡觉是最好的时间。研究发现，睡眠的黄金时段在晚上11点到5点之间，因

晚上睡觉前喝水好么？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

你好，晚上睡觉前喝水多，对身体没有好处的，喝水过多容易引起晚上睡觉，排尿多，会影

晚上什么时候睡觉最好

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚上10：00~10：30睡觉最好。晚上10点到10：30是睡觉进入浅眠的时候

晚上什么时候睡觉好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上睡觉建议在22点前入睡，因为睡眠是一种自然的生理现象，大脑会处于一种休息的状

晚上睡觉仰卧开胯好吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

正常情况下晚上睡觉有开胯的姿势并没有什么太大的问题，但是首先就是要穿上内裤，以免

晚上睡觉什么姿势最好

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

晚上睡觉可以选择左侧卧、右侧卧或者是平常都是可以的，但是不能趴着睡，趴着睡对人体